神話のウソ

cocoparisienneによるPixabayからの画像

長い間信じられてきて、常識のようになっていたのに、技術の進歩や研究の成果などで、覆されたことに関する記事です。

例えば、「運動前の静的ストレッチングはパフォーマンスを向上する」とされてきましたが、今では「直前の静的ストレッチングはパフォーマンスを低下させる」が正しいです。(だからといって、運動前の静的ストレッチングが必ずしもNGというワケではなさそうです)