フィンガーグリッパーを選ぶ

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Epitomie Fitness社のFinger Master

どのフィンガーグリッパーを選べば良いか、迷っていませんか?

この記事ではフィンガーグリッパーに求める機能を紹介します。求める機能は、実際にいくつかのハンドグリッパー/フィンガーグリッパーを試した上で、調査・検討したものです。

また、求める機能を備えているフィンガーグリッパーとして、Epitomie Fitness社のFinger Masterを紹介します。記事を最後までご覧になれば、あなたの用途に応じて、フィンガーグリッパーの選択基準が明確になることでしょう。

なお、本記事には、個人的な感想が含まれますので、すべての人にあてはまるものではありません。

はじめに

そもそも、フィンガーグリッパーには、定着している名称がありません。

名称

握力を鍛える道具として、ハンドグリッパー(Hand-gripper)という名称が使われていますが、指を個別に鍛える道具は、よく使われる名称がはっきりしません。この記事では、フィンガーグリッパーという名称で呼ぶことにします。

グリッパー (Grippers)

強さ

下記の記事で説明したように、100均のフィンガーグリッパーを使えるように処理して、リハビリ用にピアニストに渡したところ、「硬くて、必要以上に強い力が必要になるから、指が壊れそう」とのことでした。

確かに、100均のに関わらず、強さの調節できないフィンガーグリッパーは、強過ぎる場合があるでしょう。この経験が、フィンガーグリッパーの機能について考えるきっかけになりました。

なお、100均のフィンガーグリッパーと、それ以外のものでは、金額的にも機能的にも競合するものではないでしょう。言い換えると、「どちらもそれなりに良い」と思います。

フィンガーグリッパーに求める機能

手技を磨くために指を鍛錬する目的は、ジャグリング、スポーツ、楽器演奏のためなど多岐にわたります。さらにスポーツを一括りにして考えることはできず、ボルダリング/武術/球技/ラケットスポーツ/ゴルフなど、そのスポーツ特有の指の使い方があるでしょう。楽器演奏でも、鍵盤奏者/弦楽器奏者/管楽器奏者/打楽器奏者などで異なることでしょう。

いろいろなことを考慮して、目的のすべてを網羅することはできませんが、共通に考えられる機能を挙げると次のようになりました。

  • 指を動かせる
    • 親指側、あるいは、手のひらを握らない用途に対応
      • 親指側の形状が平らで滑らない形状
        • 机上でも、胸に押し当てても使える
    • 親指側、あるいは、手のひらを握る用途に対応
      • 親指側の形状が平らであっても、使い勝手を損なうことなく握れる
      • もの凄く硬い(全力で握るもの)なら、親指側がカーブしている形状がいいかも
  • 大きさに柔軟性がある
    • 手が大きい人に対応
      • 通常のフィンガーグリッパーでは、小指が窮屈になるほど手が大きい人がいる
  • 強さを調節できる
    • 指によって強度調節できる
      • 指によって、求める強さは異なる
      • リハビリの段階によって、求める強さは異なる

こうして求める機能を挙げてみれば、これらの機能を持っている製品は絞らてきます。Epitomie fitnessのFinger Masterは、これらの機能を有する製品です。

Finger Master

下記の紹介ビデオをご覧になれば、製品の大まかなところが分かると思います。

Introducing The Finger Master Hand Exerciser

親指側が平らな形状

親指側が平らな形状なので、握っても、握らなくても(机上においたり、胸に押し付けたり)して使用できます。平らな部分のラバーは、滑り止めになっています。

このラバーは取りはずせて、反対側にかぶせることができるサイズになっています。

取りはずしたところ
反対側にかぶせたところ

これをそのまま握るらしいのですが、率直なところ微妙な使い勝手です。ラバーがとても柔らかいので、握る箇所の強弱により「グニャ」とした感じになります。次の写真はわざと「グニャ」とさせてます。

「グニャ」とさせるために、中指と薬指で強く握っています

手の大きさに柔軟に対応

この製品は、指側のピストンが5個あります。親指を除くと、指は4本しかないのに。手が大きい人は、小指に5個目のピストンを使用すると良いらしいです。

5ピストン

Finger Masterは、世界で最初に5ピストンを採用したとのこと。

手が大きい人に限らず、使わないピストンが邪魔にならないように、留め具で固定することができます。

4個目を留め具で固定
留め具で固定した箇所(上から)

留め具は、2個付いています。

留め具

強度調節

各指個別に(各ピストン個別に)強度調節ができます。その機構は単純で、バネの長さを調節するものです。強くするためには金属ホイールを回転させて、バネを既に縮んだ状態にします。写真で一番右のピストンは、少しだけ強度を強くした状態です。

一番右のピストンの強度を少し強くした状態

留め具で止めるときは、強度を最弱(金属ホイールが一番下がった位置)にする必要があります。考えれば、当たり前の話です。

使い方

基本的な使い方は、単に指を曲げるだけです。Finger Masterの指を置く部分は、柔らかいラバーなのでタコやマメの心配がなく、滑る心配もありません。

Epitomie FitnessがBasic Useの動画を公開しています。基本というよりイメージビデオに近い感じがします。

Finger Master Hand Strengthener – Basic Use

基本的な使用方法を越える使い方は、ジャグリング/スポーツ/楽器演奏などの目的により、工夫していく必要があるでしょう。

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