2018-12

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筋膜リリース

バランスワン マッサージスティックは、マッサージスティックの完成形だ!

マッサージスティックは、どれも同じようなものだと思っていませんか?バランスワン・マッサージスティックは、一味違います。このページは、バランスワン・マッサージスティックのレビューです。バランスワン・マッサージスティックは、普通のマッサージスティックと構成が少し異なるだけですが、機能は大違いです。
2021.01.29
筋膜リリース

グリッドフォームローラー(GRID Foam Roller)のレビュー

どのフォームローラーを選んで良いか分からずに、困っていませんか?このページは、グリッドフォームローラー(GRID Foam Roller)のレビューです。グリッドフォームローラーは、一般的な形状をした使い勝手の良いフォームローラーです。製品ラインナップを紹介した上で、使用感、専用アイテムなどを記載しています。
2021.01.26
筋膜リリース

ランブルローラー(Rumble Roller)のレビュー

このページは、ランブルローラー(Rumble Roller)のレビューです。ほぼ毎日使用している、ランブルローラー(ハードタイプ)は、私のお気に入りのフォームローラーのひとつです。製品ラインナップの紹介、使用感、他のフォームローラーとの比較などを説明しています。ランブルローラーの類似品にも言及しています。
2021.01.26
シューズ、中敷

履き慣れたシューズの感触はそのまま!超軽量インソールformthotics(フォームソティックス)のレビュー

置き換えるタイプのインソール、どれが良いか悩みますよね?分厚く重たいインソールでは、履き慣れたシューズの感触が別物になってしまいます。履き慣れたシューズの感触をそのままにしてくれる、軽量で薄いインソールはあまりありません。このページは超軽量なインソール、formthotics(フォームソティックス)のレビューです。
2021.01.21
ボール

ボールの手入れ(1)磨こう!

バスケットボールは、磨かなければ汚れが蓄積して、ボールの寿命が短くなるばかりでなく、滑るのでプレイに悪影響があります。 バスケットボールは磨かなければなりません。クリーナーで汚れを落とし、ワックスを掛ける方法を説明します。 たまに磨くのではなく頻繁に磨けば、慣れますので手際よく済ませられます。
2021.01.11
セルフマッサージ

膝コゾ(寝ゆる黄金の3点セット)のススメ

バスケットボールで、最近、ケガや痛みなどの不調を訴えるプレイヤーが増えている気がしています。 コロナ禍での自粛によるトレーニング不足が主な理由なのでしょう。 特に、背の高いプレイヤーが腰痛をはじめ、下半身の不調に悩まさ...
2020.11.06
睡眠

朝、強い光で体内時計をリセットしよう!

覚醒と睡眠は互いに影響します。活動的な日中と質の良い睡眠は、どちらも大切です。 あなたは、目覚めに問題を抱えていませんか? 朝、気持ちよく目覚めていますか?よく寝たつもりハズなのに、疲れが残っているような感じがしてい...
2020.10.21
ボール

ボールの手入れ(2)空気圧を調整しよう!

このページでは、ボールの空気圧の調整方法について、やさしく説明します。 バスケットボールの用器具規格では「およそ180cmの高さからフロアに落下させたとき、ボールの最上部が120cmから140cmの高さまではずむ程度」です。...
2020.07.20
EMS

EMSでやせたい?

EMSを使えば、楽にやせられるかもしれないと期待していますか? このページは、家庭用最高品質のEMS「パーフェクト4500HOT」の紹介です。 わたしは、EMSの使用経験からやせるための道具として使用できると思います。...
2020.05.30
ケトルベル

幻惑法を(スキル)トレーニングに取り入れる

ヒトは楽をしてサボろうとします。スキルを身につけようと反復練習しても、ヒトは無意識にサボります。 ウエイトトレーニングには、マッスル・コンフュージョン(筋幻惑法、幻惑法)という有名なメソッドがあります。 このページ...
2020.05.13
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