筋膜リリース バランスワン マッサージスティックは、マッサージスティックの完成形だ！
マッサージスティックは、どれも同じようなものだと思っていませんか？バランスワン・マッサージスティックは、一味違います。このページは、バランスワン・マッサージスティックのレビューです。バランスワン・マッサージスティックは、普通のマッサージスティックと構成が少し異なるだけですが、機能は大違いです。
2018-12
筋膜リリース 
筋膜リリース グリッドフォームローラー（GRID Foam Roller）のレビュー
どのフォームローラーを選んで良いか分からずに、困っていませんか？このページは、グリッドフォームローラー（GRID Foam Roller）のレビューです。グリッドフォームローラーは、一般的な形状をした使い勝手の良いフォームローラーです。製品ラインナップを紹介した上で、使用感、専用アイテムなどを記載しています。
筋膜リリース ランブルローラー（Rumble Roller）のレビュー
このページは、ランブルローラー（Rumble Roller）のレビューです。ほぼ毎日使用している、ランブルローラー（ハードタイプ）は、私のお気に入りのフォームローラーのひとつです。製品ラインナップの紹介、使用感、他のフォームローラーとの比較などを説明しています。ランブルローラーの類似品にも言及しています。
シューズ、中敷 履き慣れたシューズの感触はそのまま！超軽量インソールformthotics（フォームソティックス）のレビュー
置き換えるタイプのインソール、どれが良いか悩みますよね？分厚く重たいインソールでは、履き慣れたシューズの感触が別物になってしまいます。履き慣れたシューズの感触をそのままにしてくれる、軽量で薄いインソールはあまりありません。このページは超軽量なインソール、formthotics（フォームソティックス）のレビューです。
ボール ボールの手入れ(1)磨こう！
バスケットボールは、磨かなければ汚れが蓄積して、ボールの寿命が短くなるばかりでなく、滑るのでプレイに悪影響があります。
バスケットボールは磨かなければなりません。クリーナーで汚れを落とし、ワックスを掛ける方法を説明します。
たまに磨くのではなく頻繁に磨けば、慣れますので手際よく済ませられます。
セルフマッサージ 膝コゾ（寝ゆる黄金の3点セット）のススメ
バスケットボールで、最近、ケガや痛みなどの不調を訴えるプレイヤーが増えている気がしています。 コロナ禍での自粛によるトレーニング不足が主な理由なのでしょう。 特に、背の高いプレイヤーが腰痛をはじめ、下半身の不調に悩まされているように見えます...
睡眠 朝、強い光で体内時計をリセットしよう！
覚醒と睡眠は互いに影響します。活動的な日中と質の良い睡眠は、どちらも大切です。 あなたは、目覚めに問題を抱えていませんか？ 朝、気持ちよく目覚めていますか？よく寝たつもりハズなのに、疲れが残っているような感じがしていませんか？深く眠れていな...
ボール ボールの手入れ(2)空気圧を調整しよう！
このページでは、ボールの空気圧の調整方法について、やさしく説明します。 バスケットボールの用器具規格では「およそ180cmの高さからフロアに落下させたとき、ボールの最上部が120cmから140cmの高さまではずむ程度」です。 つまり、空気圧...
EMS EMSでやせたい？
EMSを使えば、楽にやせられるかもしれないと期待していますか？ このページは、家庭用最高品質のEMS「パーフェクト4500HOT」の紹介です。 わたしは、EMSの使用経験からやせるための道具として使用できると思います。 でも、「パーフェクト...
ケトルベル 幻惑法を（スキル）トレーニングに取り入れる
ヒトは楽をしてサボろうとします。スキルを身につけようと反復練習しても、ヒトは無意識にサボります。 ウエイトトレーニングには、マッスル・コンフュージョン（筋幻惑法、幻惑法）という有名なメソッドがあります。 このページでは、幻惑法をスポーツのス...