トレーニング ボックスジャンプの難易度を上げる! 〜 膝立ちからのボックスジャンプ ボックスジャンプは、ただボックスに飛び乗るだけでもトレーニング効果があります。でも、一味加えて動作を難しくすれば、跳ぶ前後のボディ・バランスに繊細さが要求されます。「膝立ちからのボックスジャンプ」や「膝立ちから立ち上がり、すぐにボックスジャンプ」に取り組めば、猫や忍者に少し近づけるのではないでしょうか? 2021.01.25 トレーニング
デオドラント スメハラ(スメルハラスメント)対策 Pixabayのrvalkによる画像です ニオイで周囲の人に迷惑を掛けていないか、気になっていませんか?スメハラ対策になる、デオドラント製品デオシーク クリームをご存知ですか? この記事は、デオシーク クリームの紹介です。 デオシーク クリ... 2020.04.05 デオドラント
頭皮/頭髪 憧れのスキンヘッド、メンテナンスはカミソリ?バリカン? Image by npgibbs on Pixabay スキンヘッドにするタイミングを見計らっていますか?スキンヘッドにしたいけど、実際の手入れ(メンテナンス)頻度をご存知ですか? この記事は、スキンヘッドにしたことがない人向けに書いた、ス... 2020.04.02 頭皮/頭髪
ケトルベル ケトルベル・クリーン この記事は、ケトルベル・クリーンの紹介です。 ウエイト・リフティングのクリーン&ジャークのクリーンが、どうしてクリーンと呼ばれるかは、きれいな持ち上げ方で肩の上に乗せるからのようです。詳細は引用元をご覧ください。 「コンティネンタルリフト」... 2020.03.24 ケトルベル
ケトルベル ケトルベル・ウィンドミル Image by Spudaitis on Pixabay この記事は、ケトルベル・ウィンドミルの紹介です。 ケトルベル・ウィンドミルは、あまりお目にかからないトレーニング・メニューでしょう。ダンベルでも行えますが、ケトルベルの方が重たいウ... 2020.03.24 ケトルベル
ケトルベル ケトルベル入門用動画「Enter The Kettlebell」 この記事では、誰でもご覧になれるYouTubeで公開されている、良質の入門用動画「Enter The Kettlebell」を紹介します。 「Enter The Kettlebell」は、ケトルベルについての他の記事でも何度か登場しています... 2020.03.24 ケトルベル
ケア リセット・トレーニング 「リセット・トレーニング」と聞いて、ピンとくる人はあまりいないでしょう。わたしの周囲で、知っている人はほとんどいません。 この記事は「リセット・トレーニング」についての案内です。わたしは「リセット・トレーニング」として公開されている情報を利... 2019.05.16 ケアセルフマッサージ
グッズ ヨガブロック Image by marymccraft on Pixabay 残念ながらヨガについては、良く知りません。しかし、ヨガブロックの存在は知っています。ストレッチングやトレーニングにおいて、柔軟性が足りないためにやりにくいとき、重宝するグッズで... 2019.04.17 グッズトレーニング
トレーニング 運動学習 Anastasios KiotsekoglouによるPixabayからの画像 常々、次の二つの習得に違いがあるのかが、気になっていました。 スポーツの新しい動きの習得例えば、バスケットボールにおける、新しいムーブの習得リハビリテーションにお... 2019.04.04 トレーニング
グッズ ボタン電池 充電式ではない計測機器などに、ボタン電池を使用している人は多いでしょう。わたしも使用しています。環境保護や省資源を考えれば、ボタン電池は使用したくありませんが、他に選択肢がなければ使用するほかありません。 写真は、adidas miCoac... 2019.03.31 グッズ