2019-03

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トレーニング

ボックスジャンプの難易度を上げる! 〜 膝立ちからのボックスジャンプ

ボックスジャンプは、ただボックスに飛び乗るだけでもトレーニング効果があります。でも、一味加えて動作を難しくすれば、跳ぶ前後のボディ・バランスに繊細さが要求されます。「膝立ちからのボックスジャンプ」や「膝立ちから立ち上がり、すぐにボックスジャンプ」に取り組めば、猫や忍者に少し近づけるのではないでしょうか?
2021.01.25
デオドラント

スメハラ(スメルハラスメント)対策

Pixabayのrvalkによる画像です ニオイで周囲の人に迷惑を掛けていないか、気になっていませんか?スメハラ対策になる、デオドラント製品デオシーク クリームをご存知ですか? この記事は、デオシーク クリームの紹介です。...
2020.04.05
頭皮/頭髪

憧れのスキンヘッド、メンテナンスはカミソリ?バリカン?

Image by npgibbs on Pixabay スキンヘッドにするタイミングを見計らっていますか?スキンヘッドにしたいけど、実際の手入れ(メンテナンス)頻度をご存知ですか? この記事は、スキンヘッドにしたことがない人向...
2020.04.02
ケトルベル

ケトルベル・クリーン

この記事は、ケトルベル・クリーンの紹介です。 ウエイト・リフティングのクリーン&ジャークのクリーンが、どうしてクリーンと呼ばれるかは、きれいな持ち上げ方で肩の上に乗せるからのようです。詳細は引用元をご覧ください。 「コ...
2020.03.24
ケトルベル

ケトルベル・ウィンドミル

Image by Spudaitis on Pixabay この記事は、ケトルベル・ウィンドミルの紹介です。 ケトルベル・ウィンドミルは、あまりお目にかからないトレーニング・メニューでしょう。ダンベルでも行えますが、ケトルベル...
2020.03.24
ケトルベル

ケトルベル入門用動画「Enter The Kettlebell」

この記事では、誰でもご覧になれるYouTubeで公開されている、良質の入門用動画「Enter The Kettlebell」を紹介します。 「Enter The Kettlebell」は、ケトルベルについての他の記事でも何度...
2020.03.24
ケア

リセット・トレーニング

「リセット・トレーニング」と聞いて、ピンとくる人はあまりいないでしょう。わたしの周囲で、知っている人はほとんどいません。 この記事は「リセット・トレーニング」についての案内です。わたしは「リセット・トレーニング」として公開さ...
2019.05.16
グッズ

ヨガブロック

Image by marymccraft on Pixabay 残念ながらヨガについては、良く知りません。しかし、ヨガブロックの存在は知っています。ストレッチングやトレーニングにおいて、柔軟性が足りないためにやりにくいとき、重宝する...
2019.04.17
トレーニング

運動学習

Anastasios KiotsekoglouによるPixabayからの画像 常々、次の二つの習得に違いがあるのかが、気になっていました。 スポーツの新しい動きの習得例えば、バスケットボールにおける、新しいムーブの習得リハビリ...
2019.04.04
グッズ

ボタン電池

充電式ではない計測機器などに、ボタン電池を使用している人は多いでしょう。わたしも使用しています。環境保護や省資源を考えれば、ボタン電池は使用したくありませんが、他に選択肢がなければ使用するほかありません。 写真は、adida...
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