ウエイトトレーニング 可変ダンベル購入ガイド 〜 至高のダンベルNÜOBELL（Flexbellの新バージョン） 〜
スウェーデンのNÜO社（ヌオまたはヌオー）社のFlexbellは、これまでもスタイリッシュで高性能でした。さらに進化した新しいFlexbell、NÜOBELL（ヌオベル）は至高のダンベルと呼べるほどの完成された可変ダンベルです。このページでは、NÜOBELL（ヌオベル）がどのように優れているのかを説明します。
2019-10
ウエイトトレーニング 
セルフマッサージ ダイソーにもキャンドゥにもある「ツボ押し ツインボール」のレビュー
テニスボールを2個つないだ形状のマッサージ器具「ツボ押し ツインボール」のレビューです。パワーポジションボールと比較し、使用感を中心にレビューしています。「ツボ押し ツインボール」のキャッチコピーは「転がすだけで簡単マッサージ」ですが、すべるのが少々困りものです。滑り止めの改造も試して報告しています。
グッズ ダイソー足指パッド（Toe Gel Pad）のレビュー、PLEASINGSAN足指セパレーターと比較
ダイソー「足指パッド（Toe Gel Pad）」の使用感中心のレビューです。「足指パッド（Toe Gel Pad）」はシリコン製で、ピンクとブルーのカラー・バリエーションがあります。パッケージもきれいですが、製品もきれいに加工されています。「PLEASINGSAN【改良版】足指セパレーター 男女兼用」と比較しています。
セルフマッサージ マッサージはテニスボール？ キャンドゥ「ストレッチボール（Stretch Ball）」？ それとも…
このページは、キャンドゥ「ストレッチボール（Stretch Ball）」のレビューです。ストレッチボールは、実際にはテニスボールより柔らかいのに、刺激を強く感じたり、ほど良く感じたりします。頭にも使える点がテニスボールとの大きな違いでしょう。頭に使うとストレッチボールのトゲが頭皮を刺激してフサフサしてくるのでしょうか？
グッズ 手を開く／指を開く／運指（指使い）のトレーニング器具
握力だけでなく、指を開く（指を反らせる）トレーニングもしていますか？指のケガからの回復では、指を反らせるトレーニングも大切です。指使いの点でも、開く能力はとても大切でしょう。このページでは、手を開く／指を開く／運指（指使い）のトレーニング器具を紹介します。
バイク(移動手段) 台風からバイクを守る 〜 暴風でも倒れない置き方と必要な道具、実践し成功した記録 〜
このページでは、屋外で保管しているバイクの台風対策を説明しています。バイクは倒れるだけで部品が破損するときがあります。わたしも何度か被害にあっています。実際に台風対策を行なって、大型で猛烈な台風19号（2019年）を乗り切りました。その前後写真も掲載しています。台風対策に使えるグッズも紹介しています。
ハンドリング（手さばき） ダイソー「ハンドグリップボール（HAND EXERCISE BALL）」のレビュー
このページは、ダイソー「ハンドグリップボール（HAND EXERCISE BALL）」のレビューです。 握る能力をトレーニングするボールは、たくさん売られています。でも、100均で買える商品はそんなに多くありません。 ダイソーの「ハンドグリ...
ケガ／リハビリ 脱臼、リハビリテーションの記録
左手人差し指を脱臼して、治療中です。17日間固定していましたが、ようやくギプスを外してもよい許可が出ました。 必要に応じて、保護のために、ギプスを指サックのように付けて構わないとのことです。 ギプスを外せたからといって、治ったわけではなく、...
ケガ／リハビリ 「関節包が硬い」が膝痛の原因？
Peggy und Marco Lachmann-AnkeによるPixabayからの画像 膝が不調だけど、関節包のコンディションが悪いのではないかと気になっていませんか？ この記事では、膝の不調と関節包についてのものです。 わたしは、膝の痛...
ニュートリション ゆらぎ年代の女性のための「からだ想い 基本のサプリ」
Claudio_ScottによるPixabayからの画像 ゆらぎ年代の女性ではあるけど、健康を気遣った生活をしているのに、 手足の冷えやイライラ、疲労感などを急に感じるようになって、困っていませんか？ この記事は、キッコーマンさんの「からだ...