グリッドフォームローラー（GRID Foam Roller）のレビュー

このページは、グリッドフォームローラー（GRID Foam Roller）のレビューです。

グリッドフォームローラーは、一般的な形状をしたフォームローラーです。

製品ラインナップを紹介した上で、使用感、専用アイテムなどを記載しています。

最後までご覧になり、あなたの参考になりましたら幸いです。

はじめに

近年、「筋膜リリース」という言葉が流行しています。そのため、グリッドフォームローラーも筋膜リリースと関連付けられることが多いです。

わたしは自分の筋膜を感じることができないので、グリッドフォームローラーで筋膜リリースできたかどうかを気にし過ぎないようにしています。

なぜフォームローラーを使うか？

わたしは、フォームローラーを使った後の、カラダがリセットされた感じが好きです。リセットとは、例えば、立ったときに余計なところが力むこと無く、スッと立てているような感じです。

似ているけど異なるフォームローラーをいろいろと試していますので、写真のように増え続けています。

Stretch Pole（写真、一番上の青くて長いポール）は、練習会場などへの移動には長過ぎるので、持参できるサイズとして購入したのがGRID Foam Roller（グリッドフォームローラー）のスタンダード(33cm)です。

既にランブルローラーを持っていましたが、ランブルローラーは時には刺激が強過ぎます。

私にとっては、ランブルローラーよりもグリッドフォームローラーの方が使える範囲が広いです。

グリッドフォームローラー（GRID Foam Roller）

グリッドフォームローラーは正統的と言いますか、とっても普通の形状のフォームローラーです。

グリッドフォームローラーはカラダに当てて転がしやすく、中空構造のため、端をしっかり掴めるので位置を変えるのも容易です。

製品ラインナップ

グリッドフォームローラーは製品ラインナップは下記の通りです。

製品ラインナップをまとめると下表になります。

モデル	硬さ	全長	直径	重量
グリッド・スタンダード	–	33cm	14cm	604g
グリッド・X	2倍の硬さ	33cm	14cm	814g
グリッド・2(ロングモデル)	–	66cm	14cm	1,300g
グリッド・ミニ	–	10cm	14cm	212g
コア	柔	45cm	14cm	316g
コア・ミニ	柔	30cm	9.8cm	221g
グリッド・ボール	–	–	13cm	48g

カラー・バリエーション

グリッド・スタンダードのカラー・バリエーションは、ピンク／ブラック／オレンジ／カモフラージュ／グリーンの5色と、日本限定カラーのカモフラージュ・ブルーがあります。

硬いグリッドフォームローラー・Xは「ブラック」の1色です。

グリッドフォームローラー・2は「オレンジ」の1色です。

コア・フォームローラーは「シルバー」の1色です。

グリッド・ボールは「オレンジ」の1色です。

グリッド・スタンダードの感想

所有しているスタンダードについての感想を含めて、特徴を説明します。

重さ

大雑把にはフォーム・ローラーは軽いほど扱いやすいです。

ランブルローラーよりも重たいグリッドフォームローラーですが、突起が無いので転がしやすく、端を掴めるのでとても扱い易いです。

ランブルローラーよりも、グリッド・スタンダードは約250g重たいです。スマホ1, 2台程度の違いです。

軽い方が転がしやすいのですが、グリッドフォームローラーにはランブルローラーのような突起が無いので転がしにくいことは全くありません。むしろ、ランブルローラーより転がしやすいです。

硬い「グリッド・X」は、グリッド・スタンダードより約200g重くなります。

グリッドフォームローラーは、類似品と比較すると同等か、少し軽いと思います。

長さ

予算が許すなら、グリッド・スタンダード／グリッド・2の両方を購入しても困ることはないでしょう。

競輪選手並の脚の太さだと、33cmのスタンダードでは両方の大腿を乗せられず、小さ過ぎるかもしれません。その場合には、グリッド・2しか選択肢がありません。

しかし、NBAの2m級の選手がスタンダードを使用しているのを映像で見たことがあります。

硬さ

このような製品を購入するとき「どのような感じがするか？」が分からず、悩みます。

店頭で試用しても今ひとつ分からないのではないでしょうか。やはりある程度の期間、リラックスした状態で使ってみたいです。

わたしは（柔らかい）Stretch Poleと（刺激のある）ランブルローラーを既に使っていたので、硬さで悩むことは無く、スタンダードを購入しました。

スタンダードで痛過ぎて使えないことはまず無いと思いますが、柔らかいコアの説明に「痛みに敏感な方やシニアの方に」とあります。

遠征先で時間が十分過ぎるほどあり、ゆったりと身体に当てたいときに「もう少しだけ柔らかいのが欲しい」と思ったことはあります。

寝起きは刺激に敏感です。でも、スタンダードで「痛い」ことはありません。

コメント

グリッドフォームローラーについての雑感を述べます。

グリッドフォームローラーはバッグになる

グリッドフォームローラーには魅力的なオプションパーツ（フタとストラップ）が用意されています。

もちろん、自分で適当なストラップを用意すれば、（中にものを入れることは出来ませんが）肩に掛けることができます。

ときどき、スポーツバッグに紐でぶら下げている人を見掛けます。

グリッド・スタンダードにコア・ミニが入りそう

サイズを見る限りでは、グリッド・スタンダードの中にコア・ミニがすっぽり入ります。

調べても、そんなことを試した人はいないみたいですが、多分入ると思います。仮に新品のときは入らなくても、コア・ミニは少し潰れそうな素材に見えます。

ホントに入るのなら、コア・ミニをスタンダードに入れて、遠征時に両方を持って行きたいです。

表面の形状（パターン）

表面のパターン（3種類）は、製品説明によれば「手のひらのよう／指のよう／指先のよう」などと表現されていますが、違いを気にして使ったことはありません。

服を着たままグリッドフォームローラーを使っても、表面のパターンを感じにくいです。

高額？

ランブルローラー同様、周囲のみなさんからは「高価だ！」という意見があります。

芯は配管みたいだし、外側は脆いものに見えるからでしょう。

確かに、材料費や加工代しか考えなければ、高額に感じるでしょう。

しかし、そのように考えてはいけない製品なのではないでしょうか？　次のように考えてはいかがでしょう？

特に最後の「自分にとって、何をもたらすか？」を考えると、私にとってはむしろ安く感じます。

グリッドフォームローラーの耐久性は優れていますし、安全／安心して使える製品です。長い間使うことを考えれば、紛い物との価格差は気にならないでしょう。

類似品が割れているのを、何度か見たことがあります。

フォーム・ローラーを一つに絞るとしたら

「もしも、所有できるフォームローラーが一つだけならグリッドフォームローラーを選ぶか？」と問いかけられたら、迷わず、だけど仕方なく「選びます」と回答します。

グリッドフォームローラーは使える範囲が広いので、一つだけしか使えないのであれば選びます。

まとめ

グリッドフォームローラー（GRID Foam Roller）のレビューをお届けしました。いかがでしたでしょうか？

私は、カラダの部位により好みの道具を使用しています。

下表は、部位別によく使う道具をまとめました。表中、道具に貼付けたリンクは、関連記事へのリンクです。

部位	道具
背中	Rumble Roller
脛	バランスワン　マッサージスティック
ふくらはぎ〜足首	膝コゾコゾ体操
大腿前面	ストレッチングポール
大腿側面 ハムストリング 内転筋	GRIDフォームローラー
内転筋（膝に近い方）	GRIDフォームローラー マッサージボールMB5
臀筋、腰部	ストレッチングポール Rumble Roller マッサージボールMB5

あなたも、ランブルローラーを使って、カラダがリセットしませんか？
立ったときに余計なところが力むこと無く、スッと立てているような感じを味わいませんか？