サプリメント、栄養補助食品、食品

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スポーツドリンクを選ぶ

スポーツドリンクに何を選ぶか、悩んでいませんか? わたしは明確な根拠がなくても、一応、決めています。
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いちじくのドライフルーツ(オーガニック)

贅沢な味わいの、イチジクのドライフルーツ。「大粒の果実に凝縮された甘さと食感がたまりません」
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スポーツに携帯する食品

スポーツ向きの軽食が、欲しいときに無かったり、持参したけど食べられず持ち帰ったりなど、いろいろと不便を感じていませんか?
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コーヒーの予防効果

コーヒーの予防効果が気になっていませんか?ほんの十周年前には「コーヒーは身体に悪いもの」でした。
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神話のウソ「コーヒーは利尿作用があるから水分補給に向かない」

面白いインタビュー記事を見つけました。これからはトレーニング中にも安心してコーヒーを飲めそうです。これまでも、試合前だろうが後だろうが飲んでいましたが。
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経口補水液は作りません

発汗量の多い季節には、経口補水液を利用することがあります。そのため、事前に箱買いしています。
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あんずのドライフルーツ

ドライフルーツに使われる漂白剤、二酸化硫黄などが少々心配です
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旅先でコーヒーを味わうために

出張/旅行/遠征などで自宅を離れたとき、コーヒーの用意に困ったことはありませんか? 自宅にあるコーヒーセットを持参して、いつものように淹れることが出来れば、何の問題もありませんがなかなかそうはいきません。
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プロテインの飲み方、混ぜ方

わたしは水に溶かして飲んでます。牛乳に溶かすことはありません。「牛乳から取り出したホエイを再び牛乳に溶かすのはナンセンスだ」という意見もあります。カップに水を先に入れ、そこにプロテインパウダーを入れて混ぜます。逆に、カップにプロテインパウダーを先に入れ、そこに水を入れると混ぜにくく、溶けない固まりが出来やすいです。
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ターメリック(うこん)には抗炎症作用がある?

ターメリック(うこん)をいただく理由は、ターメリックに含まれるクルクミンに、抗炎症作用があることを期待してのものです。 関節、特に膝関節の炎症に効果があるのではないかと。
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