これまで取り組んだことのある、トレーニングの関連情報です。
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ケトルベル 可変ケトルベル登場！使える？使えない？
ケトルベルは置き場所を取るという問題があります。最近、多数の可変（式）ケトルベルが登場していますが、ケトルベルとして使えるものなのでしょうか？ 使える可変ケトルベルがあるなら置き場所の問題は解決します。このページは、可変ケトルベル製品についての考察です。
ウエイトトレーニング ダンベルの選び方 〜 固定ダンベル？可変ダンベル？カラー（留め具）は？
ダンベルにはいろいろな種類があります。ダンベルの種類重さが変更できない固定ダンベルワンタッチで重さを変えられる可変ダンベル（アジャスタブル・ダンベル）プレートを変更することで重さを変えられる可変ダンベル自宅でトレーニングするためには、どんな...
ウエイトトレーニング 可変ダンベル購入ガイド 〜 至高のダンベルNÜOBELL（Flexbellの新バージョン） 〜
スウェーデンのNÜO社（ヌオまたはヌオー）社のFlexbellは、これまでもスタイリッシュで高性能でした。さらに進化した新しいFlexbell、NÜOBELL（ヌオベル）は至高のダンベルと呼べるほどの完成された可変ダンベルです。このページでは、NÜOBELL（ヌオベル）がどのように優れているのかを説明します。
バランス／体幹トレーニング ダイソーの小さなバランスドーム「バランスボール（ハーフタイプ、凸凹）」はちょっと残念！
ダイソー「バランスボール（ハーフタイプ、凸凹）」は、突起が高くて鋭いので痛いぞ！ パッケージ背面に記載されている使用例のエクササイズが痛くて出来ないぞ！ なぜだ！ 突起を無くすか、低く＆丸くしてくれれば、満点の製品なのに。ダイソー「バランスボール（ハーフタイプ、凸凹）」を他社製品と比較してレビューしました。
トレーニング 腹筋ローラー再入門、今一度正しいやり方で取り組もう！
腹筋ローラー（アブローラー、アブホイール）は、昔からある安価なトレーニング器具です。世界中の家庭に1個はあるのではないでしょうか？というくらい、ありふれたトレーニング器具です。しかし、その多くは使われなくなっているかもしれません。あなたの腹...
ケア 暑さに打ち勝ってパフォーマンスを発揮する方法：暑熱馴化できても限界はすぐそこ
酷暑でのスポーツであっても、トレーニングを積めば本来の力を発揮できると考えていませんか？それは無理なのです。暑さには負けます。すぐそこに限界があります。このページでは、暑さに対する人間の限界を説明し、カラダを冷やす方法を説明します。暑熱馴化させて、暑い中でもそれなりにパフォーマンスが発揮できることを期待します。
ハンドリング（手さばき） ダイソーのソフトメディシンボール「ウエイトボール」は手首と指の連携トレーニングを味わえる！
ダイソー「ウエイトボール」は重さ1kg、直径10cmの小さなメディシンボールです。野球界では有名な小さなメディシンボールを使った指と手首の連携トレーニングを紹介すると共に、ダイソー「ウエイトボール」のレビューをお届けします。連携トレーニングは、手を使うスポーツのスキルを向上させてくれるベストトレーニングかもしれません。
ハンドリング（手さばき） バスケットボール、小さなボールを使ってスキルトレーニングを改善！ 小さなボールが精度を向上させる！
このページは、軽くて小さなボールを使うことでバスケットボールのスキルトレーニングを効率的に行う試みの報告です。シュート練習に効果がありそうな練習方法とその理由を説明し、軽くて小さなボールを紹介しています。アマチュアスポーツは、思い付いたことを思いのまま試せる自由があります。あなたも試してみませんか？
トレーニング 自宅で出来る自重トレーニングの誘い & 自重トレーニングのためのトレーニング器具ガイド
このページは、自宅でできる自重トレーニングの誘い（いざない）です。自重トレーニングではウエイトを使わないので、成長に合わせて段階的に進めていくのに工夫が必要です。どのような工夫でしょうか？自重トレーニングに必要なトレーニング器具（懸垂バー、ディップススタンドなど）も紹介しています。
秘訣 熟達のためには、調子の良いときほど、徹底して繰り返し練習する。どうしても上手くいかないときは？
あなたは武術、演奏、スポーツなどで、反復練習していますか？ そのとき、調子が出ないのに、無理して練習を続けていませんか？ 演奏で普段つまずかない箇所で何度もつまずいてしまう… テニスのサーブで少し練習しても普段通りには狙いが定まらない… それなのに感覚を取り戻そうと、ムキになって練習を続けてしまうのは、間違いなのです。