トレーニング

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これまで取り組んだことのある、トレーニングの関連情報です。

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足でにぎる

手はイメージしやすいのだけど、「足指でモノをつかむ」や「足でにぎる」が、どうすればいいのかイメージできずに困っていませんか?
トレーニング

中指と薬指は、走るのに特別な足指なのか?

走ったり、スポーツをするときの足指は、どのような意識でコントロールすれば良いか悩んでいませんか?
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フィンガーグリッパーを選ぶ

どのフィンガーグリッパーを選べば良いか、迷っていませんか?
グッズ

100均のフィンガーグリッパーは十分使えます!

100均のファインガーグリッパー(グリップ)が使い物になるか、気になっていませんか?
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6号ボールで練習する

男性であっても、6号ボールで練習することは、価値があると思います。
トレーニング

「足ネバネバ歩き」は「なわとび」を打ち消す

「なわとび」をトレーニングに取り入れると、スポーツの動作に悪影響がありませんか?
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エクササイズコーチ(The Exercise Coach)へ行こう!

運動不足を解消するために、ジムに行きたいけど、いろいろと不安があって悩んでいませんか?
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インテンシティ

プレイヤーは適切なインテンシティ・レベルでプレイすること、つまり、インテンシティ・レベルをコントロールすることが大切であると言われています。そのためには、意識してインテンシティ・レベルをコントロールする練習が必要です。
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足指/足裏/足首のトレーニング

本記事では、足指/足裏/足首のトレーニングを紹介します。わたしも必要に応じて、選択的にトレーニングしています。
トレーニング

熟練の技を手に入れるために、どのように訓練するか?

スポーツのプレイや、楽器の演奏を上達させるためには、がむしゃらに練習してもムダだと分かっているけど、では、どのように訓練すればいいか、迷うことはありませんか? 単純な話ではないので、「このように訓練すればOK!」みたいな答え...
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