足裏のトレーニング/コンディショニング

中指と薬指は、走るのに特別な足指なのか?
เสาวภา ลื่นลมによるPixabayからの画像
走ったりスポーツをするとき、足指をどのようにコントロールすれば良いか悩んでいませんか?
この記事では、足の中指と薬指に意識を向けやすくなる方法を紹介します。
わた...

足でにぎる
Clker-Free-Vector-ImagesによるPixabayからの画像
手はイメージしやすいのだけど、「足指でモノをつかむ」や「足でにぎる」が、どうすればいいのかイメージできずに困っていませんか?
この記事では、ヒトが...

内反小趾は膝の痛みの原因か?
あなたは内反小趾で、膝に不調がありますか? 足指に歪みや不調などを抱えていて、膝が痛いのなら、足指の不調を改善することで、膝の不調が良くなる可能性があると思います。
例えば、内反小趾を患っていて膝が痛いのなら、内反小趾を改善...

足指/足裏のトレーニング
足指/足裏のトレーニングやリハビリをしたいけれど、LuLu Foot(ルルフット)が使えるかどうかが分からず、困っていませんか?
この記事は、足指/足裏のトレーニングに関する、LuLu Foot(ルルフット)のレビューです。...

フットローラー
sobimaによるPixabayからの画像
足の裏を簡単にマッサージできる道具を探していませんか?
この記事は、フットローラーの紹介です。
足裏のマッサージは、手間が掛かかり面倒です。フットローラーを使えば、誰でも手軽に...

100均のストレッチ・バンドでLuLu Footの感触をイメージする
購入前にLuLu Footの感触を知りたいですか?
下記の記事でLuLu Footの詳細なレビューをお伝えしましたが、どんなに言葉で説明しても具体的な感触を伝えるのは難しいです。
今回、100均のストレッチ・バンドを使...

足指/足裏/足首のトレーニング
長い間の運動不足などで、可動域が狭まっていたり、動作に問題が生じているときに、何をすれば良いか悩んでいませんか? あるいは、足指/足裏/足首などのケガで、日常生活は問題無いけれど、リハビリのトレーニングを探していませんか?
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