足指/足裏

足裏のトレーニング/コンディショニング

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足指/足裏

足指/足裏のトレーニング 〜 LuLu Foot(ルルフット)タイプのトレーニング・チューブの紹介 〜

このページは足指/足裏のトレーニングに使える、LuLu Foot(ルルフット)のレビューです。 足指/足裏の状況を説明した後、LuLu Foot(ルルフット)を使用して、どのような感覚を得られたかを報告しています。 あ...
2021.02.10
足指/足裏

フットローラーで足裏の感覚を養成!フットローラーの使い方とおすすめ

このページでは、フットローラーの使い方の説明し、おすすめのフットローラーを紹介しています。フットローラーを使うと、疲れているときはもちろん心地良いです。疲れていなくても、足裏の感覚を発達させるために役立つ気がします。足裏のどこに力が掛かっているか分かれば、ボディバランスやフットワークが良くなるのではないでしょうか。
2021.02.01
足指/足裏

中指と薬指は、走るのに特別な足指なのか?

เสาวภา ลื่นลมによるPixabayからの画像 走ったりスポーツをするとき、足指をどのようにコントロールすれば良いか悩んでいませんか? この記事では、足の中指と薬指に意識を向けやすくなる方法を紹介します。 わた...
2020.04.05
足指/足裏

足でにぎる

Clker-Free-Vector-ImagesによるPixabayからの画像 手はイメージしやすいのだけど、「足指でモノをつかむ」や「足でにぎる」が、どうすればいいのかイメージできずに困っていませんか? この記事では、ヒトが...
2020.04.03
足指/足裏

内反小趾は膝の痛みの原因か?

あなたは内反小趾で、膝に不調がありますか? 足指に歪みや不調などを抱えていて、膝が痛いのなら、足指の不調を改善することで、膝の不調が良くなる可能性があると思います。 例えば、内反小趾を患っていて膝が痛いのなら、内反小趾を改善...
2020.04.03
足指/足裏

100均のフットローラーは良いかも!

フットローラーの使用は、疲れているときはもちろん、心地良いです。疲れていなくても、足裏の感覚を発達させる気がします。 足裏のどこに力が掛かっているかを認識できれば、ボディバランスやフットワークが向上するかもしれません。 このページは、ダイソー「足うらころころローラー(ASHIURA ROLLER)」のレビューです。
足指/足裏

100均のストレッチ・バンドでLuLu Footの感触をイメージする

購入前にLuLu Footの感触を知りたいですか? 下記の記事でLuLu Footの詳細なレビューをお伝えしましたが、どんなに言葉で説明しても具体的な感触を伝えるのは難しいです。 今回、100均のストレッチ・バンドを使...
足指/足裏

足指/足裏/足首のトレーニング

長い間の運動不足などで、可動域が狭まっていたり、動作に問題が生じているときに、何をすれば良いか悩んでいませんか? あるいは、足指/足裏/足首などのケガで、日常生活は問題無いけれど、リハビリのトレーニングを探していませんか? ...
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