オノマトペ

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トレーニング

スポーツオノマトペのススメ

「複雑な動作やコツを学習する際,そのときの運動内容をスポーツオノマトペに置き換えて覚えると効果がある」「スポーツオノマトペを発声して運動を実践すると,動きのリズムの把握や筋力の発揮がしやすくなる」などの話です。
2019.12.18
セルフマッサージ

膝コゾ(寝ゆる黄金の3点セット)のススメ

「ゆる体操」を全面的にオススメするのは気が引ける部分がありますが、「寝ゆる黄金の3点セット」はオススメです。中でも「膝コゾ(膝コゾコゾ体操)」はオススメです。
2019.07.06
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