セルフマッサージ 膝コゾ(寝ゆる黄金の3点セット)のススメ バスケットボールで、最近、ケガや痛みなどの不調を訴えるプレイヤーが増えている気がしています。 コロナ禍での自粛によるトレーニング不足が主な理由なのでしょう。 特に、背の高いプレイヤーが腰痛をはじめ、下半身の不調に悩まされているように見えます... 2020.11.06 セルフマッサージ
トレーニング スポーツオノマトペのススメ 鯖(さば)は、魚へんに青 スポーツでは、カラダを使った動作でいろいろなことを行いますが、動作を言葉で説明しても、なかなか伝わりません。 スポーツオノマトペとは、スポーツにおいて、コツの伝達にオノマトペを使用することを指します。オノマトペとは... 2019.12.18 トレーニング