クエン酸

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神話のウソ「運動中に水を飲むとバテる」

「運動中に水を飲むとバテる」が盲信されていた時代があったなんて、知らない人が多いのかもしれません。でも、そう信じられていて、現在中年以降の人たちは、水も飲まずにしごかれていたのです。 もちろん、水をガブガブ飲んでは、消化器官...
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スポーツドリンクを選ぶ

スポーツドリンクに何を選ぶか、悩んでいませんか? わたしは明確な根拠がなくても、一応、決めています。 この記事では、私がどのようにスポーツドリンクを選んでいるかを紹介します。個人的なものなので、そのまま参考になることは、あま...
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