クエン酸

「運動中に水を飲むとバテる」が盲信されていた時代があったなんて、知らない人が多いのかもしれません。でも、そう信じられていて、現在中年以降の人たちは、水も飲まずにしごかれていたのです。 もちろん、水をガブガブ飲んでは、消化器官に水が残り、お腹...

スポーツドリンクに何を選ぶか、悩んでいませんか？　わたしは明確な根拠がなくても、一応、決めています。 この記事では、私がどのようにスポーツドリンクを選んでいるかを紹介します。個人的なものなので、そのまま参考になることは、あまりないかもしれま...