ケトルベル 可変ケトルベル登場！使える？使えない？
ケトルベルは置き場所を取るという問題があります。最近、多数の可変（式）ケトルベルが登場していますが、ケトルベルとして使えるものなのでしょうか？ 使える可変ケトルベルがあるなら置き場所の問題は解決します。このページは、可変ケトルベル製品についての考察です。
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ケトルベル 幻惑法を（スキル）トレーニングに取り入れる
ヒトは楽をしてサボろうとします。スキルを身につけようと反復練習しても、ヒトは無意識にサボります。ウエイトトレーニングには、マッスル・コンフュージョン（筋幻惑法、幻惑法）という有名なメソッドがあります。このページでは、幻惑法をスポーツのスキル...
ケトルベル ケトルベルなら両側性欠損を実感できるかもしれない
Taco FleurによるPixabayからの画像両側性欠損を実感してみたいと思いませんか？わたしは両側性欠損という人体の不思議を感じてみたいです。この記事では、ケトルベルを使用した両側性欠損を実感する試みを紹介します。フロアプレスを例とし...
ケトルベル ケトルベルとの出会い
スポーツのためのトレーニングとして、ケトルベルに興味がありますか？ウエイト・トレーニングが体力的に厳しくなってきたり、回復に時間が掛かるようになって悩んでいますか？この記事では、ケトルベルの魅力をお伝えします。いくつになってもスポーツを続け...
ケトルベル ケトルベル・スイング
この記事は、ケトルベル・スイングの紹介です。ケトルベル・スイングは、とても優れたトレーニング・メニューです。まず、すべてのスポーツにとって有効なトレーニング・メニューになるでしょう。もちろん、スポーツへの効果を抜きにしても、体調を良好に保つ...
ケトルベル ケトルベル・クリーン
この記事は、ケトルベル・クリーンの紹介です。ウエイト・リフティングのクリーン＆ジャークのクリーンが、どうしてクリーンと呼ばれるかは、きれいな持ち上げ方で肩の上に乗せるからのようです。詳細は引用元をご覧ください。「コンティネンタルリフト」に比...
ケトルベル ケトルベル・ウィンドミル
Image by Spudaitis on Pixabayこの記事は、ケトルベル・ウィンドミルの紹介です。ケトルベル・ウィンドミルは、あまりお目にかからないトレーニング・メニューでしょう。ダンベルでも行えますが、ケトルベルの方が重たいウエイ...
ケトルベル ケトルベル入門用動画「Enter The Kettlebell」
この記事では、誰でもご覧になれるYouTubeで公開されている、良質の入門用動画「Enter The Kettlebell」を紹介します。「Enter The Kettlebell」は、ケトルベルについての他の記事でも何度か登場しています。...
トレーニング 新型コロナ対策！部活禁止中の生活ガイド
突然の休校で、クラブ活動が禁止されて途方に暮れていませんか？スポーツセンターまで休館となり、運動施設が使えないので困っていませんか？競技の練習がまったくできなくなったので、スキルを失う恐怖に怯えていませんか？新型コロナウイルスの感染拡大を恐...
グッズ ヨガブロック
Image by marymccraft on Pixabay残念ながらヨガについては、良く知りません。しかし、ヨガブロックの存在は知っています。ストレッチングやトレーニングにおいて、柔軟性が足りないためにやりにくいとき、重宝するグッズです...