ケトルベル 可変ケトルベル登場!使える?使えない? ケトルベルが好きです。でも、ケトルベルというトレーニング器具には決定的な問題があります。 置き場所を取る持ち運びが不便 ケトルベルは、置いてあるだけでも場所を取るのが問題です。 よく使う重さは、ダブルハンドの... 2020.11.16 ケトルベル
ケトルベル 幻惑法を(スキル)トレーニングに取り入れる ヒトは楽をしてサボろうとします。スキルを身につけようと反復練習しても、ヒトは無意識にサボります。 ウエイトトレーニングには、マッスル・コンフュージョン(筋幻惑法、幻惑法)という有名なメソッドがあります。 このページ... 2020.05.13 ケトルベル
ケトルベル ケトルベルなら両側性欠損を実感できるかもしれない Taco FleurによるPixabayからの画像 両側性欠損を実感してみたいと思いませんか? わたしは両側性欠損という人体の不思議を感じてみたいです。 この記事では、ケトルベルを使用した両側性欠損を実感する試みを紹介し... 2020.04.05 ケトルベル
ケトルベル ケトルベルとの出会い スポーツのためのトレーニングとして、ケトルベルに興味がありますか?ウエイト・トレーニングが体力的に厳しくなってきたり、回復に時間が掛かるようになって悩んでいますか? この記事では、ケトルベルの魅力をお伝えします。 ... 2020.03.24 ケトルベル
ケトルベル ケトルベル・スイング この記事は、ケトルベル・スイングの紹介です。 ケトルベル・スイングは、とても優れたトレーニング・メニューです。 まず、すべてのスポーツにとって有効なトレーニング・メニューになるでしょう。もちろん、スポーツへの効果を抜き... 2020.03.24 ケトルベル
ケトルベル ケトルベル・クリーン この記事は、ケトルベル・クリーンの紹介です。 ウエイト・リフティングのクリーン&ジャークのクリーンが、どうしてクリーンと呼ばれるかは、きれいな持ち上げ方で肩の上に乗せるからのようです。詳細は引用元をご覧ください。 「コ... 2020.03.24 ケトルベル
ケトルベル ケトルベル・ウィンドミル Image by Spudaitis on Pixabay この記事は、ケトルベル・ウィンドミルの紹介です。 ケトルベル・ウィンドミルは、あまりお目にかからないトレーニング・メニューでしょう。ダンベルでも行えますが、ケトルベル... 2020.03.24 ケトルベル
ケトルベル ケトルベル入門用動画「Enter The Kettlebell」 この記事では、誰でもご覧になれるYouTubeで公開されている、良質の入門用動画「Enter The Kettlebell」を紹介します。 「Enter The Kettlebell」は、ケトルベルについての他の記事でも何度... 2020.03.24 ケトルベル
トレーニング 新型コロナ対策!部活禁止中の生活ガイド 突然の休校で、クラブ活動が禁止されて途方に暮れていませんか?スポーツセンターまで休館となり、運動施設が使えないので困っていませんか?競技の練習がまったくできなくなったので、スキルを失う恐怖に怯えていませんか? 新型コロナウイ... 2020.03.05 トレーニング
グッズ ヨガブロック Image by marymccraft on Pixabay 残念ながらヨガについては、良く知りません。しかし、ヨガブロックの存在は知っています。ストレッチングやトレーニングにおいて、柔軟性が足りないためにやりにくいとき、重宝する... 2019.04.17 グッズトレーニング