グッズ ヨガブロック Image by marymccraft on Pixabay残念ながらヨガについては、良く知りません。しかし、ヨガブロックの存在は知っています。ストレッチングやトレーニングにおいて、柔軟性が足りないためにやりにくいとき、重宝するグッズです... 2019.04.17 グッズトレーニング
セルフマッサージ 静的ストレッチングのタイミング 静的ストレッチングへの批判近年は「競技の直前に行なうとパフォーマンスが落ちる」と言われ、少し評判を落としている静的ストレッチングですが、コンディショニングにはまだまだ必要なものだと思います。ボブ・アンダーソンのストレッチング（1981年出版... 2019.01.09 セルフマッサージ
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