ストレッチング

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グッズ

ヨガブロック

Image by marymccraft on Pixabay 残念ながらヨガについては、良く知りません。しかし、ヨガブロックの存在は知っています。ストレッチングやトレーニングにおいて、柔軟性が足りないためにやりにくいとき、重宝する...
2019.04.17
セルフマッサージ

静的ストレッチングのタイミング

静的ストレッチングへの批判 近年は「競技の直前に行なうとパフォーマンスが落ちる」と言われ、少し評判を落としている静的ストレッチングですが、コンディショニングにはまだまだ必要なものだと思います。 ボブ・アンダーソンのスト...
2019.01.09
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