秘訣 熟達のためには、調子の良いときほど、徹底して繰り返し練習する。どうしても上手くいかないときは？
あなたは武術、演奏、スポーツなどで、反復練習していますか？ そのとき、調子が出ないのに、無理して練習を続けていませんか？ 演奏で普段つまずかない箇所で何度もつまずいてしまう… テニスのサーブで少し練習しても普段通りには狙いが定まらない… それなのに感覚を取り戻そうと、ムキになって練習を続けてしまうのは、間違いなのです。
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駄文 新型コロナで、もうバスケットボールはできない?!
世界中のバスケットボールプレイヤーは、アフターコロナ（新型コロナウイルス感染症の封じ込め後）を待ち望んで過ごしているでしょう。 わたしもその1人です。でも、その日は来るのでしょうか？ この件について、私の知る限り若い人が冷静なアドバイスを受...
足指／足裏 中指と薬指は、走るのに特別な足指なのか？
เสาวภา ลื่นลมによるPixabayからの画像 走ったりスポーツをするとき、足指をどのようにコントロールすれば良いか悩んでいませんか？ この記事では、足の中指と薬指に意識を向けやすくなる方法を紹介します。 わたしはスポーツをすると...
ハンドリング（手さばき） フィンガーグリッパーの選び方
Epitomie Fitness社のFinger Master どのフィンガーグリッパーを選べば良いか、迷っていませんか？ この記事は、フィンガーグリッパー Epitomie Fitness社のFinger Masterのレビューです。 ま...
トレーニング 正しい動作を下意識に収める！
「調子の良いときほど、徹底して繰り返し練習する」のが正しい方法です調子が悪いときに、調子を取り戻そうとムキになって練習するのは、間違った方法です この記事は、下記の記事の補足になっています。しかし、下記の記事を参照せずに、この記事だけでも読...
駄文 日本アンチ・ドーピング機構の高校生向け冊子
Tania DimasによるPixabayからの画像 公益財団法人 日本アンチ・ドーピング機構が提供している、「アンチ・ドーピングを通して考える －スポーツのフェアとは何か－」というテーマの冊子をご存知でしょうか？ 私たちが守りたい大切なス...
ニュートリション スポーツに携帯する食品
スポーツ向きの軽食が、欲しいときに無かったり、持参したけど食べられず持ち帰ったりなど、いろいろと不便を感じていませんか？ あるいは、空腹なんだけど、次の試合時間が迫っているため、十分な食事時間がとれず、何を食べてよいか分からず、困ったことは...