セロトニン

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睡眠

朝、強い光で体内時計をリセットしよう!

覚醒と睡眠は互いに影響します。活動的な日中と質の良い睡眠は、どちらも大切です。 あなたは、目覚めに問題を抱えていませんか? 朝、気持ちよく目覚めていますか?よく寝たつもりハズなのに、疲れが残っているような感じがしてい...
2020.10.21
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