ツイスト

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トレーニング

ウエイトトレーニングの愉しみ

LouAnn ClarkによるPixabayからの画像 下記の記事で、せっかくホームトレーニングセットを紹介したのですから、ウエイトトレーニングの計画を立てて、実行に移す喜びを紹介します。 ウエイトトレーニングのメ...
トレーニング

体幹をツイストで鍛える

นิธิ วีระสันติによるPixabayからの画像 体幹を鍛えて、動作中の身体を安定させるエクササイズを探していますか? ボディラインのシェイプを磨きたいですか?ツイストと呼ばれるエクササイズについて、知りたいでしょうか? ...
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