セルフマッサージ マッサージ道具はテニスボールよりラクロスボール？ それともダイソーのリフレッシュボール？
ダイソー・リフレッシュボール（RELAXATION BALL）の特徴がよくわかるように、テニスボール、ラクロスボールと比較しています。リフレッシュボールは申し分ない道具ですが、マッサージ部位や使い方によっては他の道具の方が合っています。ツインボール、直径13cm程度のマッサージボール、ビースティボールも紹介しています。
トリガーポイント
セルフマッサージ 
足指／足裏 フットローラーで足裏の感覚を養成！フットローラーの使い方とおすすめ
このページでは、フットローラーの使い方の説明し、おすすめのフットローラーを紹介しています。フットローラーを使うと、疲れているときはもちろん心地良いです。疲れていなくても、足裏の感覚を発達させるために役立つ気がします。足裏のどこに力が掛かっているか分かれば、ボディバランスやフットワークが良くなるのではないでしょうか。
筋膜リリース グリッドフォームローラーミニ（GRID Foam Roller Mini）のレビュー
このページは、グリッドフォームローラーミニ（GRID Foam Roller Mini）のレビューです。長さが10cmと短いことが特徴のグリッドフォームローラーミニは、持ち運びに便利です。フォームローラーとしては驚くほど短いですが、問題なく使えます。使用感、持ち運びやすさ、専用アイテムなどを説明しています。
筋膜リリース 直径13cm(5インチ)程度のマッサージボールカタログ
テニスボールよりも、はるかに大きいストレッチボール／マッサージボールが気になりませんか？ 調べてもレビューはあまり見つからず、メーカーの情報しかありませんよね？ わたしもマッサージボールに興味がありますが、情報がなくて困っていました。そこで...
筋膜リリース グリッドフォームローラーミニ（GRID Foam Roller Mini）のレビュー
このページは、グリッドフォームローラーミニ（GRID Foam Roller Mini）のレビューです。長さが10cmと短いことが特徴のグリッドフォームローラーミニは、持ち運びに便利です。フォームローラーとしては驚くほど短いですが、問題なく使えます。使用感、持ち運びやすさ、専用アイテムなどを説明しています。
筋膜リリース マッサージボールの使い方(腰部／臀部／内転筋)
直径13cm(5インチ)程度のマッサージボール／ストレッチボールを持っているけれど、使い方が分からずに困っていませんか？ 私は最近、トリガーポイントのマッサージボールMB5を入手したので、使い方を集めたページを作成することにしました。特別な...
駄文 もう一度買う
この記事は、Amazonさんの「もう一度買う」履歴についての雑感です。 Amazonさんの商品案内メールは、わたしの購入履歴や閲覧履歴を元にしたもので、実に良く出来ていると思います。それは「おや？なぜこれを？」といった意外なものが案内されな...