ネガティブレップ法

腹筋ローラー（アブローラー、アブホイール）は、昔からある安価なトレーニング器具です。 世界中の家庭に1個はあるのではないでしょうか？というくらい、ありふれたトレーニング器具です。 しかし、その多くは使われなくなっているかもしれません。あなた...