パワーポジションボール

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セルフマッサージ

ダイソーにもキャンドゥにもある「ツボ押し ツインボール」のレビュー

テニスボールを2個つないだ形状のマッサージ器具「ツボ押し ツインボール」のレビューです。パワーポジションボールと比較し、使用感を中心にレビューしています。「ツボ押し ツインボール」のキャッチコピーは「転がすだけで簡単マッサージ」ですが、すべるのが少々困りものです。滑り止めの改造も試して報告しています。
2021.02.24
セルフマッサージ

自分で腰(仙腸関節)をストレッチする方法とツール(パワーポジションボール他)

軽い腰痛など腰の不調があり、自分でマッサージしたいけど、方法が分からずに困っていませんか? このページは、仙腸関節ストレッチとその道具(ツール)の紹介です。1人でできる仙腸関節ストレッチは、簡単な道具(テニスボール2個を連結させたようなもの)で仙腸関節をゆっくりと圧迫して、腰の調子を整えます。
2021.02.11
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