プランク

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トレーニング

体幹をツイストで鍛える

体幹を鍛えて、動作中の身体を安定させるエクササイズを探していますか?  ボディラインのシェイプを磨きたいですか? ツイストと呼ばれるエクササイズについて、知りたいでしょうか?
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