プロテイン

ハードゲイナーわたしはハードゲイナー寄り、つまり、筋肉が付きにくい体質です。ハードゲイナーの原因には、下記が揚げられていますが、わたしは両方なのでしょう。代謝が高い栄養の吸収が悪いプロテイン食事にも気を付けていますが、ときどき吸収の良いプロ...