心拍トレーニング

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安静時心拍数の測定方法

心拍トレーニングのためには安静時心拍数をときどき測定すべきだと思います。ライフロガーは着けっぱなしが必然であることもあり、安静時心拍数が楽に測定できます。
心拍トレーニング

やせる心拍トレーニング

やせるためにジョギングするなど、トレーニングしたいけど、効率的にやせるためのペースが分からなくて困っていませんか?
トレーニング

タバタ式トレーニング

バスケットボールに限らず、多くの(週末)プレイヤーにとって「タバタ式トレーニング」は価値あるものだと思います。
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