セルフマッサージ 裏転子（うらてんし）のマッサージ
身体意識「裏転子（うらてんし）」を鍛えるマッサージに興味がありますか？ この記事では、裏転子（うらてんし）をマッサージする方法を紹介します。本記事は、下記の記事の続編になります。 本記事を最後までご覧になって、あなたの身体意識「裏転子（うら...
身体意識
セルフマッサージ 
トレーニング フリースローを改善できる身体意識「リバース」
Jill WellingtonによるPixabayからの画像 バスケットボールのフリースローが入らなくて困っていませんか？チームのフリースロー成功率を改善したいと思っていませんか？チームメイトのフリースローが不安定なので、改善したいと思って...
セルフマッサージ 気持ちが前に向く、カラダのメンテナンス
David MarkによるPixabayからの画像素早くササッと動くが横向き 何をやろうとしても億劫に感じる、消極的な姿勢を変えたいですか？やろうとすれば、何の躊躇もなくスッと動き出せるカラダになりたいですか？ この記事では、身体意識「裏転...
トレーニング フリースローの改善
はじめに チーム全体でのフリースロー成功確率が低過ぎます。フリースローを得ることは、本来、アドバンテージになるはずなのに、そこそこの確率で決めることができないと「ハック・ア・シャック」のように不利な状況になっていきます。そうならないように、...