トレーニング ゆっくり長く息を吐くエクササイズ この記事は、”ゆっくり長く息を吐く”エクササイズについての紹介です。「ゆっくり長く息を吐きながら、腹圧をコントロールして体幹を安定できる」能力は、日常生活はもちろん、スポーツの局面においてもとても大切です。そもそも”ゆっくり長く息を吐く”こ... 2020.01.20 トレーニング
ケア 身体を動かせないときにもできるダイエット方法 WikimediaImagesによるPixabayからの画像足のケガなどで身体を動かせないため、体重増加を心配していませんか？身体を動かさなくてもダイエットできる方法を探していませんか？腹式呼吸を利用したダイエットでしたら、身体をそれほど動... 2019.09.05 ケアトレーニング
トレーニング 