セルフマッサージ マッサージ道具はテニスボールよりラクロスボール？ それともダイソーのリフレッシュボール？
ダイソー・リフレッシュボール（RELAXATION BALL）の特徴がよくわかるように、テニスボール、ラクロスボールと比較しています。リフレッシュボールは申し分ない道具ですが、マッサージ部位や使い方によっては他の道具の方が合っています。ツインボール、直径13cm程度のマッサージボール、ビースティボールも紹介しています。
MB5
セルフマッサージ 
筋膜リリース 直径13cm(5インチ)程度のマッサージボールカタログ
テニスボールよりも、はるかに大きいストレッチボール／マッサージボールが気になりませんか？調べてもレビューはあまり見つからず、メーカーの情報しかありませんよね？わたしもマッサージボールに興味がありますが、情報がなくて困っていました。そこで、入...
筋膜リリース マッサージボールの使い方(腰部／臀部／内転筋)
直径13cm(5インチ)程度のマッサージボール／ストレッチボールを持っているけれど、使い方が分からずに困っていませんか？私は最近、トリガーポイントのマッサージボールMB5を入手したので、使い方を集めたページを作成することにしました。特別なノ...
セルフマッサージ 裏転子（うらてんし）のマッサージ
身体意識「裏転子（うらてんし）」を鍛えるマッサージに興味がありますか？この記事では、裏転子（うらてんし）をマッサージする方法を紹介します。本記事は、下記の記事の続編になります。本記事を最後までご覧になって、あなたの身体意識「裏転子（うらてん...