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バイク(移動手段)

台風の暴風でもバイクが倒れないよう備えましょう!

バイクを屋内に格納しない限り、暴風でも絶対に大丈夫ということはありません。しかし、フロントブレーキロックやつっかえ棒をしてみれば、バイクは驚くほどシッカリ安定します。バイクは倒れただけで、簡単にパーツが壊れることがあります。そうならないために、あなたもできる範囲で準備することをおすすめします。
バイク(移動手段)

納得のロードサービス、出光・昭和シェルのガソリンカードapollostation card

ガス欠、パンク、バッテリー上がり、キー閉じ込み、自走できないときなど、頼りになるロードサービスを用意していますか? 任意保険の付帯サービス、JAFがよく知られていますが、ガソリンカードapollostation cardのロードサービスは、年会費が安いのに充実の内容です。
グッズ

ワクワクする仕掛けの腹筋ローラー、マッサージスティックとフォームローラーが一体化

腹筋ローラー「バランスワン・ スリーインワンABローラー」は、実は優れたマッサージスティックで、フォームローラーや腹筋ローラーとしても使えますといった感じです。実用的でコンパクトに道具が納まるので、持ち運びに便利です。
トレーニング

腹筋ローラー再入門、今一度正しいやり方で取り組もう!

腹筋ローラー(アブローラー、アブホイール)は、昔からある安価なトレーニング器具です。 世界中の家庭に1個はあるのではないでしょうか?というくらい、ありふれたトレーニング器具です。 しかし、その多くは使われなくなっているかもしれません。あなた...
バイク(移動手段)

頭にも下着を!ヘルメット着用時はインナーキャップ(ドゥーラグ、スカルキャップ)をかぶろう!

ヘルメット着用時にインナーキャップ(ドゥーラグ、スカルキャップ、ビーニー)を被れば、汗が顔を伝わりにくい/頭髪の乱れが軽減/汗や皮脂によるヘルメットの汚れも軽減します。バイクに乗る人、現場仕事でメットを着用する人は、使ってみればインナーキャップが必需品になるでしょう。このページではインナーキャップを紹介しています。
ケア

暑さに打ち勝ってパフォーマンスを発揮する方法:暑熱馴化できても限界はすぐそこ

酷暑でのスポーツであっても、トレーニングを積めば本来の力を発揮できると考えていませんか?それは無理なのです。暑さには負けます。すぐそこに限界があります。このページでは、暑さに対する人間の限界を説明し、カラダを冷やす方法を説明します。暑熱馴化させて、暑い中でもそれなりにパフォーマンスが発揮できることを期待します。
グッズ

安全性が高い超軽量ウエイト、ダイソー「ウエイトボール」、アンクルウエイト、ノンスリップダンベルほか

このページは、超軽量ウェイトに関するまとめです。軽量なウェイトは、目的や使い方がいろいろとありますが、使い道のすべてをカバーできる形状はないでしょう。使い方によってウェイトの形状が異なるので、多くの種類がありますが、誤解されていることがあります。各種の軽量ウェイトについて、使い道を添えて紹介しています。
ハンドリング(手さばき)

ダイソーのソフトメディシンボール「ウエイトボール」は手首と指の連携トレーニングを味わえる!

ダイソー「ウエイトボール」は重さ1kg、直径10cmの小さなメディシンボールです。野球界では有名な小さなメディシンボールを使った指と手首の連携トレーニングを紹介すると共に、ダイソー「ウエイトボール」のレビューをお届けします。連携トレーニングは、手を使うスポーツのスキルを向上させてくれるベストトレーニングかもしれません。
セルフマッサージ

マッサージ道具はテニスボールよりラクロスボール? それともダイソーのリフレッシュボール?

ダイソー・リフレッシュボール(RELAXATION BALL)の特徴がよくわかるように、テニスボール、ラクロスボールと比較しています。リフレッシュボールは申し分ない道具ですが、マッサージ部位や使い方によっては他の道具の方が合っています。ツインボール、直径13cm程度のマッサージボール、ビースティボールも紹介しています。
ボール

バスケットボールの消毒方法は? 天然皮革を貼ってあるボールは消毒できません

バスケットボールなど天然皮革のボールを容易に消毒する方法はありません。コロナ禍での練習後、人が触れた箇所をアルコールや次亜塩素酸水で消毒・除菌していますよね? でもボールは拭かないように。天然皮革の変質と、貼りがはがれる恐れがあります。見た目の一時的な変質では済まずに、痛んで使い物にならなくなるかもしれません。
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