下丹田

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トレーニング

神話のウソ「コアを鍛えるためには、ドローイン!」

双葉山 この記事では、次のことを説明しています。 ドローインは「コアの強化」トレーニングの一部に過ぎないことドローインは腹横筋を使えるようにするトレーニング「ドローインでお腹をへこませた状態」は安定した体幹ではないこと「腹部が...
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