呼吸法

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トレーニング

鼻呼吸のススメ(1)LSDで鼻呼吸

わたしは睡眠時に口呼吸であり、運動時も口呼吸を躊躇無く取り入れていました。呼吸法の改善として、鼻呼吸でLSD(ロング・スロー・ディスタンス)を走ることは、割と無理なく実行できました。
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