呼吸法

わたしは睡眠時に口呼吸であり、運動時も口呼吸を躊躇無く取り入れていました。呼吸法の改善として、鼻呼吸でLSD（ロング・スロー・ディスタンス）を走ることは、割と無理なく実行できました。