横隔膜

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ケア

運動による内蔵の疲れをとる

運動すると内蔵も疲れることを理解していますか? 内蔵疲労を解消することをしていますか?
トレーニング

神話のウソ「コアを鍛えるためには、ドローイン!」

「ドローインでお腹をへこませた状態」は安定した体幹ではありません。「腹部が硬くても」動作における安定とはなりません。
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