水分補給

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ニュートリション

神話のウソ「運動中に水を飲むとバテる」

「運動中に水を飲むとバテる」が盲信されていた時代があったなんて、知らない人が多いのかもしれません。でも、そう信じられていて、現在中年以降の人たちは、水も飲まずにしごかれていたのです。 もちろん、水をガブガブ飲んでは、消化器官...
ケア

神話のウソ「喉が渇く前に飲め!」

Santa3によるPixabayからの画像 水分補給は「喉が渇いてからでは遅い。喉が渇く前に飲むのが正しい」と盲信していませんか? 実は、喉が渇く前に水分補給することには、危険が伴う場合があります。喉が渇く前に飲むと、既に十分...
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