片腕プランク

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高強度インターバルトレーニング

「湯もみプランク」と呼ばせて!

StockSnapによるPixabayからの画像 ハイプランク・トゥ・ロープランク(High plank to low plank)という名前で流行ったエクササイズを試してみたところ、退屈だったプランクが愉しいエクササイズになってい...
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