駄文 セール情報「脳を鍛えるには運動しかない!」(2019/2/13) 本ブログでも取り上げた「脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方」のKindle版が本日の「日替わりセール」で56%offになっています。人間の脳は走りながら進化した。脳と気持ちが劇的に変わる脳科学からの運動指南。アメ... 2019.02.13 駄文
トレーニング 「脳を鍛えるには運動しかない」が「最高の睡眠」のためにはダメ? 人間の活動は、朝起きて、日中活動し、夜睡眠をとります。これらは互いに影響しているので、個々の質を向上させることは、好循環を生みます。今日、各分野での研究成果が、分かりやすい形で提供され、なるべく自身のライフスタイルに取り入れたいと考えていま... 2019.02.09 トレーニング
心拍トレーニング 学校での心拍トレーニングの実験結果は大人にはクレイジー? 評判の「脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方」について、大雑把に言えば「運動習慣のある中高年が、本書で提案されている運動量と頻度を守ろうとすると、運動強度が高過ぎてオーバーワークになる」と思います。脳を鍛えるには... 2019.01.29 心拍トレーニング