足首回し

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足指/足裏

内反小趾は膝の痛みの原因か?

あなたは内反小趾で、膝に不調がありますか? 足指に歪みや不調などを抱えていて、膝が痛いのなら、足指の不調を改善することで、膝の不調が良くなる可能性があると思います。
2020.04.03
ケア

きくち体操の「足首回し」

きくち体操の「足首回し」を試したところ、足がポカポカすることはもちろんのこと、身体に足りない何かを補ってくれるような感触を得ています。足と手の指を組むことが前提の体操ですが、足と手の指を深くシッカリと組むこと自体が難しいです。
2019.08.30
足指/足裏

足指/足裏/足首のトレーニング

本記事では、足指/足裏/足首のトレーニングを紹介します。わたしも必要に応じて、選択的にトレーニングしています。
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