Reverse Lunge with Front Raise

Denis DoukhanによるPixabayからの画像 体幹とボディバランスを同時にを鍛えるトレーニング・メニューは次のような特徴を持っているでしょう。 アンバランスな負荷をバランスよく扱うバランスを崩し易い動作をバランスよく行う 体幹を...