2019-01

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ボール

バスケットボール、小さなボールでスキルトレーニング! どのような効果が期待できる?

このページは、小さなバスケットボールで練習したときに期待される効果と、小さなボール、SKLZのLIGHTWEIGHT CONTROL BASKETBALL(ライトウエイト・コントロール・バスケットボール)のレビューです。シュートとドリブル・スキルの向上のための製品です。入手困難な場合の代用品も紹介しています。
2021.02.25
トレーニング

站椿功(タントウコウ)の調査メモ

このページは、站椿功(タントウコウ)の調査メモです。站椿功がとても気になるので、調べて実践しているところです。站椿功の見た目は単純なのですが、難解です。5分程度しか実践していませんが、手から何かが出て来るような感じがし、丹田の存在を感じます。参考資料や関連リンクも掲載しています。
2021.02.18
足指/足裏

足指/足裏のトレーニング 〜 LuLu Foot(ルルフット)タイプのトレーニング・チューブの紹介 〜

このページは足指/足裏のトレーニングに使える、LuLu Foot(ルルフット)のレビューです。 足指/足裏の状況を説明した後、LuLu Foot(ルルフット)を使用して、どのような感覚を得られたかを報告しています。 あ...
2021.02.10
ケガ/リハビリ

さかむけ(ささくれ)対策に水絆創膏!バスケットボールもOK!

寒い季節がやって来ました。 さかむけ(ささくれ)に悩まされていませんか? わたしは冬場のバスケットボールで、毎年さかむけに悩まされています。 あなたは「さかむけ」を使っていますか?それとも「ささくれ」を使っ...
2020.12.20
ケガ/リハビリ

突き指のリハビリ

突き指がなかなか治らなかったり、ほぼ治ったときに、再度同じ箇所を突き指していませんか?突き指のリハビリをしていますか? 突き指のリハビリをすれば、機能回復の助けになるし、再発防止にも役立ちます。 わたしは突き指のリ...
2020.12.09
ハンドリング(手さばき)

けん玉のススメ

邪念に囚われることなく、静かな集中を保ちながら、全身が使える。けん玉は、そんな理想の状態になるための素晴らしい道具だと思います。 けん玉は、スポーツの準備運動としても適していると思います。全身を滑らかに柔らかく使わなければならないし...
2020.05.08
テーピング

ムダ毛の処理

PitschによるPixabayからの画像 テーピングのために、すね毛の処理など、ムダ毛の処理が面倒で困っていませんか? この記事では、安易にできるムダ毛の処理方法を紹介します。わたしは以前、テーピングのために剃っていましたが...
2020.04.07
非伸縮ホワイトテープ

テーピングの肌荒れ対策

粘着スプレーをしてからアンダーラップを巻き、テーピングをする。標準的な手順ですが、肌にはよく無さそうですよね? テーピングするときに、しっかりテーピングできることと、肌ケア(肌荒れ対策)を両立させるために悩んでいませんか? ...
2020.04.07
ボール

手の滑り止め

Elias Sch.によるPixabayからの画像 バスケットボールがすべって手に付かず、困っていませんか? 本記事で紹介する対策でボールのスベリを防止すれば、ハンドリングが安定することでしょう。実際、わたしも滑らないように対...
2020.04.03
筋膜リリース

筋膜リリースの道具(7) 軽いフォーム・ローラー

はじめに フォーム・ローラーをとても気に入っていますので、試合会場や練習会場に持参しています。しかし、かさばる荷物です。小さくなればなるほど、軽くなればなるほど助かります。 驚きのギミックで折り畳めるものは既に紹介しました。 ...
2020.04.02
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