ゆる体操

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ケア

疲れをとる

バカげた連戦で、疲れが取れずに困っていませんか?
トレーニング

「足ネバネバ歩き」は「なわとび」を打ち消す

「なわとび」をトレーニングに取り入れると、スポーツの動作に悪影響がありませんか?
準備/整理運動

膝コゾ(寝ゆる黄金の3点セット)のススメ

「ゆる体操」を全面的にオススメするのは気が引ける部分がありますが、「寝ゆる黄金の3点セット」はオススメです。中でも「膝コゾ(膝コゾコゾ体操)」はオススメです。
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