アイソメトリック・トレーニング

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トレーニング

腹筋ローラー再入門、今一度正しいやり方で取り組もう!

腹筋ローラー(アブローラー、アブホイール)は、昔からある安価なトレーニング器具です。 世界中の家庭に1個はあるのではないでしょうか?というくらい、ありふれたトレーニング器具です。 しかし、その多くは使われなくなっている...
2021.09.15
セルフマッサージ

膝関節を安定させる関トレ

膝の痛みなど、不調を抱えて困っていませんか?「関トレ」に興味を持っていますか? わたしは、膝に外傷を負ったことはありませんが、痛みがあり長い間悩んでいます。整形外科を受診したことがありますが、決定的な診断を受けたことはありま...
2020.03.03
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