ストレッチポール

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筋膜リリース

フォームローラーとしても使える、ストレッチポール

この記事は、ストレッチポールをフォームローラーとして使用したレビューです。 ストレッチポールは長さ約98cm、直径約15cm、重量約700gです。普通のフォーム・ローラーと同じ直径で、長さが3倍あります。長さ33cmの普通のフォーム・ローラーは、500g前後ですので、長さの割に軽いです。
2020.04.02
バランス/体幹トレーニング

ストレッチポール

試合や練習に出掛ける前、一通りストレッチングが終わってから「予備運動(対角運動)」と「ベーシック1(床磨き運動)」をしています。肩甲骨周辺を適度に緩める効果を感じています。
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