ストレッチポール

スポンサーリンク
セルフマッサージ

フォームローラーを下背部(肋骨・骨盤もない背中、腰椎)に使ってはいけない!はどの程度本当?

「フォームローラーを下背部(肋骨・骨盤もない背中、腰椎)に使ってはいけない!」は、フォームローラーを使う上での常識として、把握しておくべきでしょう。しかし、多くの人が「やってしまっている」のが現実のようです。それでは、どのような方法で下背部をマッサージすれば安全なのでしょうか?特殊なマッサージスティックも紹介してます。
筋膜リリース

フォームローラーとしても使える、ストレッチポール

Stretch Pole(ストレッチポール)は、フォームローラーのようにも使えることをご存知ですか? この記事は、ストレッチポールをフォームローラーとして使用したレビューです。 もしかして、Stretch Pole...
2020.04.02
バランス/体幹トレーニング

ストレッチポール

ストレッチポール ( Stretch Pole )は、日本でフォームローラーが認知されるよりも前に既にありましたが、今もあまり認知されていないように感じています。製品「ストレッチポール」がスポーツジムなどに置かれているのは目にしま...
スポンサーリンク