デニス・シュルーダー

「ほぐピラ」は、パーソナルトレーナーの星野由香さんが考案したトレーニングで、「ほぐす」＋「ピラティス」がいちばん痩せる！というキャッチコピーで注目されています。このページはダイエットに興味がないあなたが、「ほぐピラ」からトレーニングメニューを盗む…　取り入れたくなるガイドです。