ドロップセット法

ダンベルにはいろいろな種類があります。 ダンベルの種類 重さが変更できない固定ダンベルワンタッチで重さを変えられる可変ダンベル（アジャスタブル・ダンベル）プレートを変更することで重さを変えられる可変ダンベル 自宅でトレーニングするためには、...