フォーム・ローラー

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筋膜リリース

筋膜リリースの道具(1) – マッサージ・スティック

筋膜リリース? わたしは残念ながら、自分の筋膜を意識することができません。 しかし、「竹井仁 医学博士が指導するポーズ(下記のサイトなどをご参照ください)」をとれば、何かが変わり、リフレッシュ/リセット・・・何と表現するのが...
2020.04.02
筋膜リリース

筋膜リリースの道具(4)折り畳めるフォーム・ローラー

偶然見つけた、折り畳めるフォーム・ローラーに衝撃を受けました。 MORPH COLLAPSIBLE FOAM ROLLERS 言葉で説明するよりも、素敵な動画をご覧ください。 フォーム・...
2020.04.02
筋膜リリース

筋膜リリースの道具(7) 軽いフォーム・ローラー

はじめに フォーム・ローラーをとても気に入っていますので、試合会場や練習会場に持参しています。しかし、かさばる荷物です。小さくなればなるほど、軽くなればなるほど助かります。 驚きのギミックで折り畳めるものは既に紹介しました。 ...
2020.04.02
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