宮城舞

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バランス/体幹トレーニング

「ほぐピラ」は〇〇の宝庫だ! 動的ストレッチ、自重トレーニング、体幹トレーニング、マッサージ…

「ほぐピラ」は、パーソナルトレーナーの星野由香さんが考案したトレーニングで、「ほぐす」+「ピラティス」がいちばん痩せる!というキャッチコピーで注目されています。このページはダイエットに興味がないあなたが、「ほぐピラ」からトレーニングメニューを盗む… 取り入れたくなるガイドです。
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