幻惑法

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ケトルベル

幻惑法を(スキル)トレーニングに取り入れる

ウエイトトレーニングには、マッスル・コンフュージョン(筋幻惑法、幻惑法)という有名なメソッドがあります。 幻惑法を紹介し、ケトルベルのトレーニングとスキル・トレーニングへの展開を説明してます。
2020.05.13
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