アイシング アイシング時間の目安 アイシングする時間はどのように決めていますか?この記事は、アイシングする時間について調べた内容と、わたしが実践していることを記載しています。アイシングしている現場を観察すると、氷を氷のうに入れて(水を入れずに)膝などに当て、氷が溶けきるまで... 2019.08.30 アイシング