皮下脂肪

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アイシング

アイシング時間の目安

アイシングする時間はどのように決めていますか?この記事は、アイシングする時間について調べた内容と、わたしが実践していることを記載しています。アイシングしている現場を観察すると、氷を氷のうに入れて(水を入れずに)膝などに当て、氷が溶けきるまで...
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