福引き

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ケトルベル

幻惑法を(スキル)トレーニングに取り入れる

ヒトは楽をしてサボろうとします。スキルを身につけようと反復練習しても、ヒトは無意識にサボります。 ウエイトトレーニングには、マッスル・コンフュージョン(筋幻惑法、幻惑法)という有名なメソッドがあります。 このページでは、幻惑法をスポーツのス...
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