筋幻惑法

ヒトは楽をしてサボろうとします。スキルを身につけようと反復練習しても、ヒトは無意識にサボります。 ウエイトトレーニングには、マッスル・コンフュージョン（筋幻惑法、幻惑法）という有名なメソッドがあります。 このページでは、幻惑法をスポーツのス...