膝コゾコゾ体操

バスケットボールで、最近、ケガや痛みなどの不調を訴えるプレイヤーが増えている気がしています。 コロナ禍での自粛によるトレーニング不足が主な理由なのでしょう。 特に、背の高いプレイヤーが腰痛をはじめ、下半身の不調に悩まさ...