計算方法

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心拍トレーニング

最大心拍数の測り方・計算方法

信頼できる、最大心拍数を算出する式はありません。追い込みすぎないで計測した実測値を使用するのが現実的だと思います。 最大心拍数の定義 最大心拍数の定義は単純です。 拍動が最も速くなった場合の限界値的な心拍数Wik...
2019.01.16
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