筋膜リリース 筋膜リリースの道具(1) – マッサージ・スティック
筋膜リリース？わたしは残念ながら、自分の筋膜を意識することができません。 しかし、「竹井仁 医学博士が指導するポーズ（下記のサイトなどをご参照ください）」をとれば、何かが変わり、リフレッシュ/リセット・・・何と表現するのが適切か分かりません...
フォーム・ローラー
筋膜リリース 
筋膜リリース 筋膜リリースの道具(4)折り畳めるフォーム・ローラー
偶然見つけた、折り畳めるフォーム・ローラーに衝撃を受けました。 MORPH COLLAPSIBLE FOAM ROLLERS言葉で説明するよりも、素敵な動画をご覧ください。フォーム・ローラーはかさばることが最大の弱点でしたが、これは一つの解...
筋膜リリース 筋膜リリースの道具(7) 軽いフォーム・ローラー
はじめにフォーム・ローラーをとても気に入っていますので、試合会場や練習会場に持参しています。しかし、かさばる荷物です。小さくなればなるほど、軽くなればなるほど助かります。驚きのギミックで折り畳めるものは既に紹介しました。軽いフォーム・ローラ...