トレーニング 正しい動作を下意識に収める！
「調子の良いときほど、徹底して繰り返し練習する」のが正しい方法です調子が悪いときに、調子を取り戻そうとムキになって練習するのは、間違った方法ですこの記事は、下記の記事の補足になっています。しかし、下記の記事を参照せずに、この記事だけでも読め...
下意識
トレーニング 
トレーニング 「注意の設定」をしていますか？
ボールハンドリングやパス、シュートなど基本的なスキルのミスではなく、タイミングを逸した局面などで生じる「凡ミス」を改善したいと思ったことはありませんか？この記事では、意識と下意識、脳がもたらすミスの正体のほんの一部を説明します。脳科学につい...
トレーニング 熟練の技を手に入れるために、どのように訓練するか？
スポーツのプレイや、楽器の演奏を上達させるためには、がむしゃらに練習してもムダだと分かっているけど、では、どのように訓練すればいいか、迷うことはありませんか？単純な話ではないので、「このように訓練すればOK！」みたいな答えはありませんが、適...